| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 折耳根 | 克 | 74千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 折耳根拌酸菜热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于划艇21分钟消耗的热量210 | |||||
1、折耳根折成小节冼干净和酸莱放在大碟子里！
2、香葱，香菜洗干净切成很小的节放入折耳根里.
3、放入盐，味精，鸡精，花椒，胡椒，贵州的胡辣椒面，酱油，醋（喜欢吃酸的可以多放点，不喜欢的可以不放或少放.
4、用筷子拌匀就好了.
折耳根的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有清热解毒、镇痛、止咳等功效；
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