| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 腊肉碗豆糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于修筑围墙202分钟消耗的热量360 | |||||
1、將腊肉切成丁，糯米用水洗净，沥干水备用。
2、锅中放油，将腊肉丁、碗豆炒香，再倒入糯米一齐翻炒片刻后，放入电饭煲，水不能多，跟米平齐，按下煮饭键就ok了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、舒筋活血、止渴等功效；可与枣（鲜）、香瓜、百合搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
