| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 爆米花热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于化妆89分钟消耗的热量120 | |||||
1、把黄油切成薄片
2、放到微波炉里转一分钟让其融化。
3、玉米倒入融化的黄油里
4、锻炼身体开始啦，使劲里摇吧，使每个玉米上都沾上黄油。
5、盒子上盖放入微波炉里加热，你会听到玉米爆开的声音。
6、等声音差不多结束的时候就取出来，开盖
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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