| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打桌球120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净。烤箱上下火200度预热5分钟。放入红薯。
2、烤60分钟。每20分钟捏一下，并翻面。
3、根据红薯大小时间自行调整吧
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、抗癌等功效；可与糙米、猪排、水芹菜搭配；与鸡胸脯肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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