| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 止咳良方蒸盐橙热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于对面舞10分钟消耗的热量270 | |||||
1、切开橙皮保留做盖，装一小碗内，用筷子在肉上戳几个孔，撒上盐
2、加盖上蒸锅蒸10分钟
3、弃皮，橙肉同汤趁温热服下。
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、醒酒、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
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