| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 老北京炸酱面热量/卡路里2388千卡 | |||

1、最正宗的炸酱面,把五花肉切小丁,用油炒到基本肉渣状,炒到五花肉里的肥肉完全化掉放加水泄好的六必居干黄酱,大火开锅转小火熬,不停的用铲子顺一个方向搅拌,加几粒冰糖,继续熬,不停搅拌,一小时出锅。

2、泄好的干黄酱就是把一包干黄酱放盆里加两到三倍温水搅拌均匀,炸酱前提前准备好。

3、最正宗的炸酱面,把五花肉切小丁,用油炒到基本肉渣状,炒到五花肉里的肥肉完全化掉放加水泄好的六必居干黄酱,大火开锅转小火熬,不停的用铲子顺一个方向搅拌,加几粒冰糖,继续熬,不停搅拌,一小时出锅。因为今儿感冒所以没有自己做手擀面,凑合超市买了包面条。面码可以随意,黄豆,豆芽,芹菜丁,白菜丁,黄瓜丝,心里美丝,等等炸酱面的面码也很重要!
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、补肾养血、滋阴等功效;可与丝瓜、南瓜、萝卜搭配;与田螺、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、润肺止咳、生津止渴等功效;可与石榴、银杏、白果搭配;
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