| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 盆栽酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于吉特巴舞31分钟消耗的热量288 | |||||
1、这是一件完全木有技术含量的事情~奥利奥去夹心捣碎, 酸奶倒在杯子里,奥利奥碎倒在酸奶上~再插朵花儿~
哎我真该插朵花儿, 现在放了半只小番茄一点也不像了~
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、保护肠胃、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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