家常豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切块儿备用

2、准备食材，葱蒜苗切成大块，西红柿切碎

3、锅内倒入油适量，待油七成熟了下豆腐。

4、z炸到金黄起锅备用

5、锅里留油，先炒西红柿。炒成西红柿酱，有抗癌作用。

6、不用起锅，直接放入葱花蒜苗，花椒（如果怕吃到花椒粒可以前面花椒先过油然后捞出）

7、别急着放豆腐，先加小碗开水做汁子（这时候有高汤最好，豆腐会有肉香）。再放调料，盐、十三香、海天酱油。

8、下豆腐，小火焖一会，让豆腐入味儿，大火收汁。加一小勺鸡精。就可以起锅囖！