| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 999克 | 素颜的汤包热量/卡路里4231千卡 | |||
 热量4231千卡,相当于拖地板1209分钟消耗的热量210 | |||||
1、无图，就是肉皮冻，剁碎和馅料拌匀。
2、开水和面，做包子皮。
3、这就是馅儿
4、包子，包子
5、包的不好看，反正家里吃。
6、啊哈，看到照片才知道姜丝切粗了，姜丝和醋。
7、蒸15分钟后的包子，皮很薄吧。
8、看到汤没，不要急，会烫口的。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、光泽头发、补益精血等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与白菜、蘑菇、南瓜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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