| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 840克 | 新奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于跳板跳水349分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一次做披萨，饼是在网上买的，嘿嘿~省事，刷上披萨酱，放上碎奶酪，需要做面饼的就用普通面粉加酵母发酵面团~
2、放上辣椒圈，和腌制好的鸡肉，鸡肉用奥尔良腌料腌制~
3、放进烤箱烤7分钟拿出来放上事先抄熟的玉米粒~
4、再加上多多的马苏里拉奶酪。放进烤箱~7分钟~我做的是6寸的哦，很小~哈哈~
5、新鲜出炉~哈哈~
6、一定要趁热吃，不然没拉丝效果了~我这个就放的有点凉了~悲催~
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、挡辐射、促消化等功效；可与明虾、基围虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、软化血管、健脾开胃等功效；可与芥蓝、鸡蛋、烤肉搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
