| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 茄汁排骨热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于洗衣服246分钟消耗的热量129 | |||||
1、先把排骨洗淨燒水灼去污血，然後放雞蛋，澱粉料酒和鹽，充分浸製
2、油燒熱後放入排骨，炸至金黃色，撈出
3、留底油，放入番茄煸炒，炒至爛糊放入番茄醬，放些許鹽，糖按個人口味放，我喜歡多放些，甜甜的好吃。
4、最後將排骨倒入与茄汁拌勻，就可出鍋裝盤了
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋阴等功效；可与冬瓜、南瓜、大蒜搭配；与菊花、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
