| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 658克 | 椰子煲鸡热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于粉刷460分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡块斩好去皮，材料洗好一起煲一个钟头关小火煲半个钟头下盐即可。
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴祛暑、益气祛风、消疳杀虫等功效；可与糯米、鸡肉、乌鸡搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护肝脏、抗癌等功效；可与粳米、黑木耳、南瓜搭配；与虾、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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