| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 枸杞酒酿红糖汤圆热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡,相当于儿童足球132分钟消耗的热量420 | |||||
1、水煮沸2.下汤圆，煮熟［全部浮上来］3.加酒酿、红糖 4.加枸杞 煮制两分钟。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、脾虚腹泻、止汗等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、养血、降血糖等功效；可与大花蟹、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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