| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 黑猪肉炒包菜热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡,相当于堆肥137分钟消耗的热量300 | |||||
1、包菜一个.再准备一些大蒜
2、油爆一下黑猪肉.然後大蒜放入.直到黑猪油出来
3、放入包菜.翻炒
4、加点水.再炒.并且如果妳喜欢吃辣椒.妳也可以放入辣椒了
5、黑猪肉包菜炒好了
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与木耳、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、减肥等功效；可与羊排、卷心菜、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
