| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 烤虾球热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于混凝土工作45分钟消耗的热量420 | |||||
1、将虾清洗干净，去除虾线，放入料酒，盐，姜片海鲜酱油腌制十五分钟
2、将熏肉火腿切丁，青椒切丁，加入少许淀粉及水，搅拌，可适当添加鸡精调味
3、将腌好的虾，内侧用刀划开便于塞入火腿丁及青椒丁，将烤盘刷好油，摆放好准备进烤箱
4、放入烤箱，烤制十五分钟
5、啦啦啦ヽ(*▽*)烤好啦！！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、催乳、防心肌梗死等功效；可与韭菜、香菜、藕搭配；与橙子、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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