| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 花样米饭-韩式辣白菜炒饭热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于种花77分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料。
2、鸡蛋打散，辣白菜和培根切碎。
3、鸡蛋炒出来备用。
4、锅里炒鸡蛋的油炒辣白菜和培根，培根出油变色即可。
5、倒入米饭，翻炒均，放盐，胡椒调味。
6、最后倒入鸡蛋炒匀即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、帮助睡眠、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、帮助消化、解渴利尿等功效；可与田螺、虾皮、排骨搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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