宫廷一品豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热解毒、补脾益胃等功效；可与薄荷、青萝卜、鲢鱼搭配；与小葱、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、凉肠、润肺等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、提高性欲、帮助消化等功效；可与燕麦片、韭菜、香菜搭配；与山药、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解酒、利小便等功效；可与鸡肉、糯米、鸭肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；