| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | DIY汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于打猎72分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备糯米粉和馅
2、糯米粉加清水和成面团，取一小部分加红曲变色，再与剩下的面团扭在一起饧15分钟，这个时间做馅
3、我买的现成的馅，团成小球备用
4、取面团分成小份，压成小饼形状，包入馅用手团好
5、我放在汤圆盒里了，呵呵…还挺像买的哈
6、煮好了!欢迎品尝呀
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、舒筋活血等功效；可与桂花、红豆、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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