野芹香干的热量和减肥功效

香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、抗癌、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、防癌等功效；可与绿豆芽、卷心菜、西瓜搭配；与红枣、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补气血、抗肿瘤等功效；可与芦荟、春笋、枣（鲜）搭配；与红螺 、鸭翅、萝卜相克，同食可能会引起不适；