| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 懒人年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于铅球104分钟消耗的热量240 | |||||
1、1种做法:将年糕切5-8 毫米厚，在锅中倒少量的油，油七八分热后将年糕放进去煎两面金黄即可。2，可以将年糕沾点蛋液，再粘些面包糠，再放入油锅中煎。
2、现在是选择自已喜欢的酱汁了，儿子喜欢吃甜的，放了葡萄糖，番茄酱，沙拉酱海岛酱等等！老公是酱油加牛肉酱，芝麻酱。想吃辣可加辣酱！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、舒筋活血、止虚汗等功效；
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