麻辣白宰鸡的热量和减肥功效

柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、止白带等功效；可与首乌、油菜、茶树菇搭配；与芥末、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防治缺铁性贫血、养血驻颜等功效；可与枣（鲜）、鱿鱼、春笋搭配；与马肉、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；