| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 培根香蕉卷热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于干砌墙253分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉剥皮切成小段；培根从当中切断；
2、取一小段香蕉放在培根的一端，卷起来用牙签固定住；
3、平底锅烧热，放少量油，转小火，把培根香蕉卷放入煎至表面变色即可，食用的时候可撒上黑胡椒粉~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、解酒毒、润肠道等功效；可与苹果、燕麦片、国光苹果搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
