| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉烤麵包热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于摔跤26分钟消耗的热量360 | |||||
1、把麵包切片，我是買的奶棍麵包，所以要自己切，其實直接切片麵包就可以了
2、放上奶酪
3、再放香蕉，把奶油放麵包的下面。
4、五分钟后，香脆的麵包就出爐了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、疏通血脉、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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