| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 一卤鲜咸菜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于擦地32分钟消耗的热量228 | |||||
1、将萝卜樱摘去叶洗净。
2、切成大约4厘米长的段。
3、切好的段放到盆中，然后撒上盐。
4、撒上盐后使劲的揉搓致软。
5、青萝卜洗净削不规则状。
6、然后放入腌萝卜樱子的盆中。
7、再撒一次盐，拌匀后盖锅盖腌半小时装盘即可。
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、健脑益智等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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