| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 手擀鸡蛋面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于看书1408分钟消耗的热量78 | |||||
1、面粉+全蛋+盐+水或牛奶， 搅成雪花状即可开始揉。
2、揉至手感较硬、表面光滑的面团后，放置20分钟后再揉，反复三次即可擀成薄片。
3、卷起来切成长条就可以啦~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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