| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰沙热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于干农活24分钟消耗的热量480 | |||||
1、把芒果弄开，留下芒果肉。
2、把芒果肉放在饭盒里。
3、用勺子碾压成泥状。
4、碾压好后，盖上盖，放在冰箱里，冻一天。
5、冻好后，拿出，用勺子刮下来吃，就好了！哈哈`(*∩_∩*)′简单吧！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
