玉米胡萝卜山药猪骨汤的热量和减肥功效

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、丰机体、益力气等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、抗癌等功效；可与西兰花、莴笋、鳕鱼搭配；与柠檬、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、降血脂、健脾开胃等功效；可与花菜、松仁、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋肾益精、预防糖尿病、健脾补肺等功效；可与羊排、白果、枣搭配；与鲤鱼、南瓜、甘遂相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保肝护肝、提高免疫力等功效；可与小米、核桃、鹌鹑搭配；与银鱼、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；