| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于舞厅50分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材和调料，收拾土豆，切块。
2、热锅，倒油，加葱姜快速炒一下。
3、扔切好的土豆，快速炒至变色半熟，加酱油。注意随时加水，别糊了！
4、加更多的水，加老抽，加盐。大火收汁，出锅前放味精。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、益气等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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