| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于健美操55分钟消耗的热量480 | |||||
1、水中放些面粉清洗山楂 。
2、把喜好的山楂从中间一切二，用小刀去蒂和籽后放盐水中浸泡半个小时。
3、切成小块。
4、放白糖。
5、拌匀后用保鲜膜封住，腌一天左右。
6、取出腌好后的山楂碎放入搅拌机，放一点清水打成山楂泥后，放锅中煮10到20分钟。
7、最后放入冰糖煮化后关火，冷却后拌入适量蜂蜜即可。泡茶，涂面包，光吃均可，酸酸甜甜超好吃的哦！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、消食化滞、抗癌等功效；可与牛肉、排骨、草莓搭配；与海鲜、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
