| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 有机菜花 | 克 | 64千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 素炒有机菜花热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于越野滑雪5分钟消耗的热量840 | |||||
1、有机菜花胡萝卜木耳过水，加葱姜爆锅，下食材加盐味糖
有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有解毒、滋阴解毒、抗癌等功效；可与牛腩、玉米、西红柿搭配；与香椿、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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