酸奶蔬果捞的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与枸杞、银耳、鳝鱼搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肠、填精髓等功效；可与燕麦、苹果、冰糖搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、美容、清热生津等功效；可与黄鱼、圆白菜、芥蓝搭配；与土豆、黄瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；