棒棒糖饼干的热量/卡路里_棒棒糖饼干的做法

1、水果签提前泡在热水里，防止烤的时候水果签被烤糊
2、黄油室温软化，加120克糖粉打发
3、分次加入100克鸡蛋液打匀
4、将打好的黄油糊平均分成三份
5、一份不加色香油，做成原色的，两外两份分别加入红绿色香油用橡皮刮刀搅拌均匀（我做的时候，稍微有些失误，筛了面粉了，才放的色香油，这样不好拌匀，一定记得，先放色香油，拌匀以后，筛面粉）
6、将低筋粉平均分成三份，每份加一点点食盐，筛入黄油糊中
7、将面粉和黄油糊用刮刀拌匀，揉成面团，包裹保鲜膜放冰箱冷冻室稍微冷冻一下（一共三块面团，一份原色的，一份红色的，一份绿色的）
8、将黄红绿面团各取5克的小面团，搓成一样粗细的长条
9、将三个长条像搓麻花一样搓在一起（两手配合，向相反的方向搓）
10、将搓在一起的长面团从一头开始绕成圆饼形
11、插上水果签即可
12、烤箱预热160度，中层上下火烤15到20分钟

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

棒棒糖饼干的热量和减肥功效