| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力浆 | 克 | 47千卡 | 472千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 咖啡冰沙热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吉特巴舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、将75 ㏄的咖啡与25㏄的巧克力浆调匀倒入果汁机
2、加入60㏄的牛奶以及将近1杯的冰块(最好是较小或碎的冰块)
3、启动果汁机，将其搅拌至冰块完全打碎即可，一但搅匀就停止果汁机
4、倒入杯中后再淋上巧克力浆即可
巧克力浆的热量472千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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