豆腐泡菜的热量/卡路里_豆腐泡菜的做法

泡菜 150克、豆腐 1整块、猪里脊 100克、蘑菇 50(一把)克、绿豆粉适量、甜辣椒 1个、大葱 1根、蒜泥大勺、生姜大勺、芝麻 1大勺、食油 3大勺、食盐适量、清酒大勺、酱油大勺、调味酒大勺、辣椒酱大勺、芝麻油 1大勺

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促消化、增进食欲等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、清热润燥等功效；可与虾皮、基围虾、芹菜搭配；与竹笋、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、治疗高血压、补脾润肺等功效；可与豆腐、三文鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与马齿苋、黑木耳、燕麦片搭配；与棒子、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；

豆腐泡菜的热量和减肥功效