| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 木瓜白萝卜沙拉热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于唱歌92分钟消耗的热量120 | |||||
1、木瓜跟白萝卜分别切丝，用盐淹制10分钟左右
2、用清水冲洗干净盐，
3、要吃冷的话放冰箱冷一下，不然直接制作
4、加入贝柱酱，沙拉酱，味盐或者是碎盐少量，花生酱拌上即可食用，想要更香的话用炒的花生压碎倒进去
5、成品图
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、抗痉挛等功效；可与牛奶、狗肉、香菇搭配；与虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、下气、促进消化等功效；可与香干、猪肉、北豆腐搭配；与菠萝、黄瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
