| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 五花肉煮土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于单板滑雪36分钟消耗的热量378 | |||||
1、切如此大小，两面煎黄＜煎过好处、可以煎出多余的脂肪油哦，还能去掉猪肉特有的腥味呢
2、煎好了，换煮锅
3、加过肉量的水烧开，放酱油，酒，糖，少量醋煮15～20分钟左右
4、土豆不能太小块哦，因为土豆很容易煮烂的哟
5、加入土豆煮致软后就OK了，不需要太长时间吃
6、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、减肥等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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