| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 998克 | 懒人版烤翅根热量/卡路里1936千卡 | |||
 热量1936千卡,相当于爵士舞403分钟消耗的热量288 | |||||
1、翅根洗干净，用厨房纸巾吸干水分．
2、翅根两面都切花刀．
3、烤料粉加水溶化．
4、翅根放入料汁中拌匀，腌入味．
5、电饭煲里放入少油．抹匀．
6、电饭煲摆上翅根．
7、按下煮粥按钮，跳起后翻面，第二次按下，第二次跳起后在翻面，第三次按下，第三次跳起即可．
8、出锅了！零油烟！超好吃！
9、来张近照！
翅根 的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
