| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于蹦床308分钟消耗的热量210 | |||||
1、柚子剥皮。要很小心哦，只要最外面的黄色的皮，白色纤维很苦的
2、这就是柚子皮啦
3、柚子皮切成细丝，很难切的，不过我有更好的方法用剪刀剪成细丝
4、柚子去皮去籽，有木有很想吃呢，小鹿就偷偷吃了不少呢
5、柚子皮焯水
6、倒入柚子肉^_^
7、加点水，很少的水哦。柚子肉煮一会会很松散呢。
8、加入冰糖。我觉得是为了去除苦味，真的好苦。
9、有木有看到心形哦小火慢慢熬慢慢炒。
10、成为这个样子，差不多就完成了。
11、装罐，放凉以后拌上蜂蜜哦
12、就是这个样子的啦。放冰箱一周就可以喝了哦。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、清热化痰、健脾消食等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、解毒等功效；可与黑芝麻、五味子、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪花梨、茼蒿搭配；与白开水、茭白、李子相克，同食可能会引起不适；
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