蜜汁烤叉烧的热量和减肥功效

1、准备好猪肉，切成长条。

2、猪肉码放在碗中，撒入2勺盐。

3、倒入2勺叉烧酱。

4、倒入一勺老抽。

5、倒入一勺料酒，这样材料比较好拌匀。

6、将腌料拌匀，腌制过夜。

7、土豆去皮切圆片。

8、把土豆铺在锡纸上，上面架上烤架，放上腌制好的猪肉。

9、把腌料刷在猪肉上，入烤箱烤10分钟。

10、10分钟后拿出来翻面，再刷一遍剩下的腌料，再入烤箱烤10分钟。

11、此时用一勺蜂蜜兑水拌匀，把肉拿出来刷上蜂蜜水，最后烤5分钟。

12、烤好的肉切片即可，整个烤制过程25分钟左右。