| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 白菜豆腐热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于骑独轮车11分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把豆腐煎成金黄色
2、留着备用
3、把辣白菜切成两断，我的辣白菜是自己腌制的，只有盐和白沙糖，还有一个梨，所以盐的分量比较咸
4、油适量因为豆腐炸过后会有点油，在放入蒜头米，和几片姜爆香了之后在倒进备用的豆腐，炒两下到一碗水在炒两下就加入辣白菜翻炒，加入蚝油和白糖，炒到水收一点了就好了。
5、看一盘辣白菜豆腐就出来了。 ~＠^_^＠~
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、利尿通便、帮助消化等功效；可与火腿、虾皮、猪肝搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
