| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 超简单的盐焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于扭腰53分钟消耗的热量356 | |||||
1、将虾洗净，用纸巾吸干水分待用
2、用铸铁锅喽
3、在锅底铺一层粗盐，只要将祸底覆盖1毫米厚即可,开中火将其预热6~7分钟。（锅放盐之前一定不能有水哦！！！）
4、打开加热后的锅盖，将吸干水分的虾整齐地排放在粗盐上，并撒上少许葱、姜，盖上锅盖，调小火，约5分钟后，可听见锅内有噼里啪啦的响声时，即关火出锅。
5、出锅前用筷子拌一拌
6、好啦~完成
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、强精、补阴壮阳等功效；可与香菜、辣椒、丝瓜搭配；与荷兰豆、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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