| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 冬瓜汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于草地保龄球22分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜香菇、冬瓜切丝。锅里放5碗水，下鲜香菇、干香菇煮香后，放冬瓜丝，最后出锅前放盐、香菜，淋点香油
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、清热化痰、减肥降脂等功效；可与海带、菠菜、鸡肉搭配；与红豆、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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