| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 香肠炒年糕热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡,相当于仰卧起坐121分钟消耗的热量480 | |||||
1、把年糕先炒一下。有点发黄即可。
2、分别放洋葱和香肠炒一下
3、放姜沬炒香后放年糕、香肠、洋葱、翻炒
4、放耗油、盐炒匀、放蒜苗起锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾暖胃、舒筋活血等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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