傣味草捆鱼的热量和减肥功效

1、①将蒜米姜米、小米辣、红椒末、盐、胡椒、大芫荽末、香柳末一起拌均；②姜蒜米、盐、草果面、花椒面、辣子面、生芝麻炝油后让上大芫荽末、香柳末调好味。

2、杀好的鱼改刀后放入用料酒、姜、葱、盐、白醋、胡椒水中腌制20分钟，用细辣子面加点鱼露料酒抹匀鱼身。

3、将调好的①料放入鱼肚，用香茅草捆好。放入烤箱（面火180，底火200）烤熟

4、淋上调好的②料即可。