| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 双菇烧卖热量/卡路里1655千卡 | |||
1、糯米提前一天晚上泡好,里脊肉切丁,腌制(凭个人爱好,放生抽、鲜贝露、耗油、盐……生姜粉之类的,只有想不到,没有放不到)
2、糯米下锅,放一丁点儿水,然后把香菇丁和杏鲍菇丁都放进去一起煮,饭熟为止,然后把腌制好的里脊丁放进去,大火翻炒
3、稍微觉着有点儿湿的话放在蒸锅里蒸一下下就好,如果觉着刚好就好了

4、开始包,擀成圆形的,尽量的薄,然后馅儿放中间不要松手,攥一下(其实随意就好,自己觉着怎么好看就怎么来)

5、蒸锅上汽了之后放进蒸锅里,然后把虾仁切碎,点缀在烧卖之上
6、5—10分钟出锅,出锅前可以点缀上韭菜碎或者葱碎都可以,就为了好看点儿的
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾养胃、补脑益智、补中益气等功效;可与香瓜、鸭肉、百合搭配;与鸡翅、莲子、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
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