| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 乌鸡海底椰汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于看电视354分钟消耗的热量90 | |||||
1、海底椰，红枣，枸杞洗干净。ps.不要党參，我自己不喜欢这个味道，忘记了又放下去了，悲催。。
2、乌鸡洗净，放入开水里飞水。其实我试过直接洗干净就煮，但是汤会浑浊点。
3、加水放进电饭锅，按下煮汤键
4、下班回来调味就有汤喝了。这个图片是我下了盐调味搅和了，开锅之时是非常漂亮的。。。嘻嘻
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、滋补等功效；可与芸豆、山药、糯米搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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