| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 培根卷心菜热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡,相当于写作业359分钟消耗的热量108 | |||||
1、卷心菜撕成大小适中的片
2、锅中放入油，加热后放入切好的培根，转小火
3、待培根煎出油来，转大火加入卷心菜翻炒
4、调入辣椒、酱油、味精、盐炒匀即可出锅
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、抗癌等功效；可与辣椒、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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