| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常香辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于割稻73分钟消耗的热量198 | |||||
1、把豆腐切成小块，准备好香葱，小米椒，拿个小碗调酱汁，先放两勺生抽、一勺香菇酱、一勺黄豆酱、适量盐和鸡精
2、放油和蒜炒香，再放入小米椒，然后放入豆腐，最后倒入调好的汁，等快干了就盛出来
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与三文鱼、羊排、蛤蜊搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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