| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆紫薯小圆子热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于游泳92分钟消耗的热量360 | |||||
1、红豆洗净后放入锅中煮到开花，再放入准备好的紫薯小圆子。放入冰糖，吃的时候加点桂花蜜在上面，香香甜甜～ 小圆子可以放超市买的成品小圆子，但个人觉得口感不好。桂花蜜也可以用干桂花代替，同样很香～
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、催乳、解毒等功效；可与鲤鱼、薏米、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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