酸奶什锦早餐的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肤、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防便秘、帮助消化等功效；可与豆腐、红糖、牛奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、疏通血脉、解毒等功效；可与燕麦片、燕麦、李子搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风胜湿、保护视力、透疹解毒等功效；可与绵白糖、大葱、蜂蜜搭配；与黄瓜、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；